写完提示词就狂点生成碰运气，构图和姿势其实没必要靠抽。ControlNet 干的事就是：喂一张参考图，让它照着你要的骨架、线稿或深度去出。
我自己的用法：
- 先想清楚要锁什么。姿势用 openpose，线稿上色用 lineart，前后空间关系用 depth，边缘轮廓用 canny。
- 预处理器先选对，再挂对应的模型，两边要配套。
- 权重压在 0.6–0.8。拉太高画面发僵，太低等于没挂。
构图老崩的，从 depth 开始试，比跟提示词死磕见效快多了。
openpose救了我，摆姿势再也不用抽 
权重这个点很关键，我之前拉满1.0整张全僵了
求教程