用了一周把 MJ、SDXL、DALL-E 3、ComfyUI 挨个试了个遍，结论是真没有谁最强这回事，全看你要干啥。追出片质量又懒得调参的，MJ v6.1 一句话四十来秒就能给你商用级的图，就是每个月十刀跑不掉。
想少花钱又要控制力的上 SDXL，8G 显存能跑，ControlNet、LoRA 拉满能做到像素级，代价是本地环境能折腾到你怀疑人生，新手真别一上来就啃这个。要在图里写字 DALL-E 3 最稳，苹果上写 Hello World 基本不翻车，做海报做 PPT 顺手。
ComfyUI 是节点党的地盘，搭一次工作流能反复用，团队批量出图效率高。我的路线是先拿 DALL-E 3 找感觉，再慢慢往 SD 加 ComfyUI 爬。