好多人把这俩当对手在比，其实压根不是一回事。Stable Diffusion是底层的模型，ComfyUI只是驱动它的一个界面，那种图形填表式的网页界面也是驱动它。
所以问哪个好，有点像问发动机和方向盘哪个好。真要选的是界面：填表式的上手快、适合快速出图；ComfyUI是连节点的，像搭积木，自由度极高、能把每一步拆开控制，但学习曲线陡，新手容易被一堆线劝退。
我的建议是先用简单界面把出图跑通、把参数理解透，真需要复杂工作流再转ComfyUI，别一上来就啃最难的。
发动机和方向盘这比喻绝了，一下就懂了
比喻好用，不过方向盘也分难易，节点那套对新手还是劝退