纠结过一阵，说下我的体感。SD开源免费，本地一张1060 6G就能跑起来，手里没显卡还能扔Colab上借Tesla T4的算力，一键部署的脚本也有，胜在完全可控，想怎么调怎么调，controlnet、批量这些都能上。
MJ门槛低，提示词不用写太细就能出好看的图，弱点是画面精确控制不如SD，而且一堆敏感词直接给你ban掉，好多正常词都躺枪。
我的选法是：想省心出好看图选MJ，想抠细节、要一致性、上流程还得SD。折腾到最后瓶颈都不在工具，在自己的创意。
1060 6G能跑但真慢，Colab那套薅T4算力更香
MJ好看但控制不住，想抠细节还得回SD
敏感词ban得离谱，好多正常词都用不了
敏感词最烦的是它不告诉你踩了哪个，只能一个词一个词删着试