SDXL 还值不值得占着硬盘，我的答案是看用途。下面几条是自己用下来的体感，按我最在意的顺序排：
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底图分辨率。SDXL 默认就往 1024 这个量级走，这是最直观的差别。分辨率上去以后，出图第一眼看边缘和细节，就是比更早的模型扎实，手部、复杂结构这些老大难，翻车率也低一些。我理解原因挺朴素：画布大了，模型有地方把细节摆开，不用把一只手挤在一小块像素里硬画。
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base + refiner 两段式。前一段负责出大形，后一段专门补细节。好处是分工清楚，前面大形不对就别往下走了，省得在一张构图已经歪了的图上浪费精修的功夫。
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代价。显存吃得更凶，同样一张图，等待时间也肉眼可见的变长。两段式本来就相当于多跑一遍，这笔账得自己算。
所以我现在是分着用的：要精修的、封面级别的图就上 SDXL，慢点无所谓；量产小图，或者显存本来就紧张的时候，反而退回轻量模型，出得快、试得多，整体效率更高。
不是越新越合适，看你这张图要拿去干嘛。